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发表评论 来源: 编辑:mmxteashop 日期:2011-02-26

  2)杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。

  3)块茎类:红薯、山药、马铃薯等。

  ☆ 6.少开空调,热了要多出汗,很好

  ☆7.如需更奏效,要补充左旋肉碱

  ☆8.最好每次吃七成饱

  ☆9.生蔬菜可以直接吃,也可以用油、盐、醋等拌。减少所有调味品和植物油,避免含糖或淀粉类调味品;

  ☆10.如果不喜欢吃生蔬菜,可以把生蔬菜和(低糖)水果一起打汁喝,现榨现喝连渣喝。

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